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마음안정화기법

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작성자 김해정신건강복지센터
댓글 0건 조회 45회 작성일 25-12-19 11:29

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재난을 겪은 후 마음과 몸에 변화나 고통이 생길 수 있어요!
재난을 겪은 후 스스로 해볼 수 있는 마음을 안정시키는 방법은 무엇이 있을까요?

-심호흡
-복식호흡
-착지법
-나비포옹

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